السعرات الحرارية في السميت التركي

السميت التركي أو كما يُكتب "السميط"، هو أحد المخبوزات اللذيذة الشهيرة في تركيا وكافّة أنحاء العالم، عبارة عن خبز دائري مغطى ببذور السمسم، يؤكل كوجبة خفيفة بجانب المشروبات الساخنة.يعد السّميت من الأكلات الخفيفة المقرّمشة الهشّة الموجودة في شوارع تركيا، بمجرّد أن تذّهب إلى هذه الدولة الساحرة أوّل ما ستنّجذب إليه هي العربات التي تقوم ببيع السميت، فهو جزء من الثقافة التركية.يؤكل السميت التركي بمفّرده أو مع الجبن أو المربى أو الحليب أو الشاي كوجبة فطور خفيفة لذيذة، فهو من الأكلات التي لا غنى عنها في الثقافة التركية، لذا لا يخلو شارع في تركيا من وجود بائعي السميت.وتحوّل السميت التركي من وجبة شعبية مقّتصرة على مدن تركيا فقط إلى وجبة عالميّة متوفّرة في كافّة أنحاء العالم، فهي أكلة شهيرة في فرنسا ومصر وأمريكا وألمانيا وبريطانيا والسعودية ولبنان والإمارات.

السعرات الحرارية، هي عبارة عن وحدة قياس يتمّ استخدامها بهدف قياس الطاقة الحرارية التي يحتاج إليها جسم الإنسان بشكل يومي حتى يكون قادرًا على أداء وظائفه بشكل جيّد.ويحّصل الجسم على هذه الطاقة الحرارية عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالسعرات الحرارية، ويحتاج الجسم علميًّا إلى عدد معيّن من السعرات التي تختلف من جسم لأخر.ونظرًا لأنّ حديثنا في هذا المقال عن السميت التركي، فإننا في هذه الفقرة سوف نذّكر لكم ما هي السعرات الحرارية في السميت التركي بالتفّصيل فإذا كنت من محبي هذه الأكلة الخفيفة إليك الإجابة.وبالبحّث عن السعرات الحرارية في السميت التركي، وجدنا وفّقًا لعدد من المواقع الأجنبية المتخصّصة في حساب السعرات الحرارية أنّ عدد سعرات السميت التركي مختلفة باخّتلاف وزّنه وسنوضّح ذلك.
كشف موقع "nutritionix" أنّ كل قطعة من السميت التركي بوزن 106 جرام تحتوي على 335 سعرة حرارية، و14 جرام من الدهون، و44 جرام من الكربوهيدرات، و8.9 جرام من البروتينات.بينما أشار موقع "eatthismuch" أنّ قطعة واحدة من السميت التركي تحتوي على سعرات الحرارية من 272 إلى 275 سعرة، و52 جرام كربوهيدرات، و1.6 جرام دهون، و9.4 جرام بروتين.وذكرت بعض التقارير أن كل قطعة من السميت التركي بوزن 123 جرام تحتوي على 388 سعر حراري، وكل 100 جرام من السميت التركي به 316 سعرة.وبناءً على ما سبق، فإنّ عدد السعرات الحرارية في السميت التركي في القطعة الواحدة تختلف من قطعة لأخرى باخّتلاف وزن هذه القطعة، ولكن بشكل عام هذه الوجبة غنيّة بالسعرات الحرارية.