السعرات الحرارية في شوربة الكريمة

الشوربة، أو ما تعرف بـ"الحساء"، هي واحدة من ألذّ الوجبات الخفيفة، تحضّر بطرق مختلفة تعتمد على غلي الخضّراوات أو اللحوم البيضاء أو الحمراء أو الكريمة مع البهارات والتوابل المتنوعة.حديثنا اليوم عن نوع من أنواع الشوربة، لذيذة ومفيدة ألا وهي "شوربة الكريمة"، مكوّنها الأساسي هو كريمة الطهي أو اللبن وتتنوّع باقي المكونات من خضّراوات أو مشروم أو دجاج أو لحم أو سي فود.تعد شوربة الكريمة من أنواع الشوربة المفيدة بشرط تناولها باعّتدال، فهي غنيّة بعناصر غذائية مهمّة للجسم، من فيتامينات ومعادن وألياف وبروتينات ونسّبة جيّدة من مضادات أكسدة.بفضل العناصر الغذائية الموجودة في شوربة الكريمة أيًّا كان نوعها، فإنّ تناولها يمدّ الجسم بفوائد صحيّة عديدة مثل تحّسين الهضم، وبناء العضلات والعظام والحماية من أمراض القلب وغيرها.

ما هي السعرات الحرارية في شوربة الكريمة؟.. أحد الأسئلة الشائعة التي يردّدها الأشخاص المهّتمين بحساب السعرات الموجودة في المواد الغذائية قبل تناولها.والسعرات الحرارية هي عبارة عن وحدة تستخدم لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، وبفضل هذه الطاقة يقوم الجسم بأداء وظائفه على أكمل وجه.يحتاج الجسم يوميًّا إلى عدد محدد من السعرات الحرارية، حتى يكون قادرًا على إتمام وظائفه بشكل جيّد، ولكن هذه السعرات تختلف باخّتلاف الجسم، فالرجل يحتاج 2500 أمّا المرأة تحتاج 2000 سعر.ونظرًا لأنّ حديثنا اليوم عن شوربة الكريمة، فإننا في هذه الفقرة سوف نذّكر لكم ما هي السعرات الحرارية في شوربة الكريمة، التي بالبحّث وجدنا أنها تختلف لاخّتلاف المكوّنات المستخدمة وعدد الجرامات.ووفّقًا لموقع "fatsecret"، فإنّ كل 100 جرام من شوربة الكريمة تحتوي على 75 سعر حراري، و4.26 جرام دهون، و7.23 جرام كربوهيدرات، و2.45 جرام بروتين.وأشار الموقع إلى أنّ كل كوب من شوربة الكريمة يحتوي على 183 سعر حراري، و10.39 جرام دهون، و17.64 جرام كربوهيدرات و5.98 جرام بروتين.بينما كشف موقع "nutritionix
" أنّ كل علبة من شوربة الكريمة بالمشروم بوزن 630 جرام بها 410 سعر حراري، و23 جرام دهون، و15 جرام بروتين، و36 جرام كربوهيدرات.ولفت الموقع إلى أنّ كل كوب من شوربة الكريمة بالخضار بوزن 267 جرام تحتوي على 335 سعر حراري، و27 جرام دهون، و18 جرام كربوهيدرات، و6 جرام بروتين.وذكر الموقع أنّ كل كوب من شوربة الكريمة بالدجاج بوزن 252 جرام بها 226 سعر حراري، و18 جرام كربوهيدرات، و14.6 جرام دهون، و6 جرام بروتين.وقال الموقع إنّ كل كوب واحد من شوربة الكريمة بالبروكلي بوزن 237 جرام يحتوي على 147 سعر حراري، و7 جرام دهون، و6.1 جرام بروتين، و17 جرام كربوهيدرات.