السعرات الحرارية في تميس بالجبن

تميس بالجبن، هو نوع من أنواع الخبز الشهيرة في أفغانستان وباكستان ومعظم دول الخليج العربي، والتي يتمّ حشّوها بالجبن، إذا لم تكن تعرف هذا الخبز سنذّكر لك أبرز المعلومات عنه في هذا المقال.بداية، يعد الخبز، واحد من أكثر المواد الغذائية اسّتهلاكًا حول العالم، فهو من الوجبات المهمّ تواجدها على سفّرة الطعام، ويوجد منه أنواعًا عديدة حيث يُصّنع بطرق عديدة مختلفة حسب الدولة والمجتمع.يعد خبز التميس، أو كما يطلق عليه "خبز التّميز" أو "خبز النان" أو "الخبز الأفّغاني"، هو أحد أنواع الخبز المفّرود الشهيرة في أفغانستان وباكستان ومعظم الدول الخليجية وأبرزهم المملكة العربية السعودية.يوجد من خبز التميس أنواع عديدة حسب الحشو المُستخدم مثل: تميس بالسمن، تميس بالسمسم، تميس بالسكر، تميس عادي، تميسّ بسّكويت، تميس بالجبن، تميس بالحبة السوداء، تميس بر.ويعتبر خبز التميس من أنواع الخبز المفيدة بشرط تناولها باعّتدال حيث يساهم في تحّسين عملية الهضم، كما يساهم في تقليل نسبة الكولسترول الضار، ويساهم في بناء العضلات وغيرها من الفوائد.

السعرات الحرارية، من المصّطلحات التي يردّدها ويهّتم بمعّرفتها دائمًا الأشخاص المهّتمين بالأنظمة الغذائية الصحيّة والصحّة واللياقة البدنية، حيث يحّسبون السعرات الموجودة في الطعام.وتعد السعرات الحرارية، وحدة طاقة تُستخدم من أجل قياس الطاقة الحرارية التي يحّتاج إليها جسم الإنسان يوميًّا ويحّصل عليها من خلال تناول الطعام والشراب.ويحّتاج الجسم يوميًّا إلى عدد محدد من السعرات الحرارية، فجسد المرأة يحّتاج يوميًّا إلى 2000 سعرة حرارية أمّا جسد الرجل يحتاج إلى 2500 سعرة حرارية.ونظرًا لأنّ حديثنا في هذا المقال عن تميس بالجبن، فإننا سوف نذّكر لكم السعرات الحرارية الموجودة في خبز التميس بالجبن، فإذا كنت من محبي هذه الوجبة إليك سعراتها.يعد خبز التميس من أنواع الخبز التي كانت حديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي في السنوات الأخيرة بسبب السعرات الحرارية الموجودة في هذا الخبز.حيث تداول رواد السوشيال ميديا خاصّة موقع "تويتر"، صورًا لخبز التميس، واصفون إياه بـ"الأكثر ارتفاعًا في السعرات الحرارية"، وهذا يوضّح لماذا ينّصح خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول التميس.حيث يحّتوي خبز التميس العادي على 1456 سعرة حرارية، بينما خبز تميس بالجبن يحتوي على حوالي 1940 سعرة حرارية، وبالتالي فإنها لا يناسب الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن.