فوائد المحار للحامل

المحار، هو أحد المأكولات البحرية الشهيرة، وينّتمي إلى شعبة الرخويات، ويعيش في المحيطات ومياه السواحل الضحلة، خاصّة في المناطق ذات المناخ المعتدل والحار.يعد المحار نوع من أنواع الحيوانات الصدفيّة المائية، يعيش عن طريق لصّق صدفاته على صخور البحر أو أي جسم آخر موجود في قاع المحيطات والبحار.يعتبر المحار من الأكلات المفيدة، بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفسفور والزنك.كان المحار يُستخدم منذ آلاف السنين كغذاء للإنسان، كما يعتبر من الأطعمة غالية الثمن، فهو من الأطعمة التي لا تُقدّم إلا في المطاعم الفاخرة.بجانب فوائده لجسم الإنسان، فإن المحار يساهم في صُنع اللؤلؤ، حيث تدّخل ذرّات الرمل إلى المحار مما يدّفع الأخير لإفراز مواد كلسية حول تلك الذرة الرملية وبعد فترة تتحوّل هذه الذرة إلى لؤلؤ.بفضل ما يحتوي عليه المحار من عناصر غذائية، فإنّ تناوله يساهم في تعزيز صحّة القلب، حيث يخفّض مستويات الكولسترول الضار ويمنع تصلّب الشرايين ويحمي من السكتات الدماغية والجلطات.يعمل المحار على ضبط مستوى ضغط الدم، ويساهم في خسارة الوزن حيث يزيد الشعور بالشبع ويحرق الدهون المتراكمة، ويعمل على تقوية العظام ويزيد من كثافتها ويحميها من الهشاشة.يعزّز المحار مناعة الجسم، ويزيد الرغبة الجنسية، ويعالج ضعف الانتصاب والضعف الجنسي ويحمي من خطر الإصابة بفقر الدم، ويقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، ويمنع الولادة المبكرة.رغم فوائد المحار، إلا أنه يمكن أن يسبّب بعض الأضرار في حالة تناوله بكثرة دون إستشارة الطبيب، ولعل أبرز أضراره: الإجهاض أو وفاة الجنين أو الولادة المبكرة أو التسمم وغيرها من الأضرار.

ذكرت أبحاث طبيّة أنّ المحار يعد من الأطعمة المفيدة لصحّة المرأة خلال شهور الحمل، حيث يمدّ جسدها بفوائد عديدة بشرط تناوله بكميات معتدلة وأن يكون مطبوخًا وتحت إشراف الطبيب.فإذا كنت ترغبين في تناول المحار وفي شهور حملك نقدّم لك في هذه الفقرة أبرز فوائد المحار لصحّتك وصحّة جنينك في هذه الشهور: