فوائد أوميغا 3 للكلى

حديثنا اليوم عن أحد الأحماض الدهنية المتوفّرة في أطعمة عديدة مثل السمك واللبن والبيض، كما أنها متوفّرة أيضًا في الصيدليات على هيئة كبسولات صفراء ويُنصح بها الأطباء لفوائدها ألا وهي "أوميغا 3".أوميغا 3، هو حمض دهني متعدّد غير مشبّع، يُسّتخلص من الأسماك خاصّة الممتلئة بالزيت مثل: "سمك السلمون"، وكذلك من الزيوت النباتية: مثل زيت بذور الكتان وزيت فول الصويا.ويوجد الحمض الدهني الأوميغا 3 كما ذكرنا في الأسماك والزيوت النباتية وأيضًا في بعض الأطعمة مثل: البيض واللبن والعصائر، كما يوجد منه كبسولات صفراء اللون متوفّرة في الصيدليات.ويُنصح دائمًا بتناول حبوب الأوميغا 3، لأنّ هذا الحمض يمّتلك قدرة كبيرة على علاج الأمراض التي تصيب الجسم، كما يلّعب دورًا كبيرًا في حماية الجسم من أمرض قد تصيبه.بالإضافة إلى ذلك فإن حمض الأوميغا 3 يعد مسؤولًا عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية بالجسم.وبالتالي فإن الأوميغا 3 تمدّ الجسم بفوائد عديدة أبرزها: قدرتها على علاج الاكتئاب، وتساقط الشعر، وتعزز صحة القلب، وتقلل من خطر الولادة المبكرة، ويعزز صحة الدماغ.كما يساعد الأوميغا 3 في علاج الالتهابات ويخفّض ضغط الدم، كما يحمي من إصابة القلب والأوعية الدموية بأمراض مختلفة، فعلى سبيل المثال يقلّل من الإصابة بقصور القلب وتصلّب الشرايين.فهذا الحمض الدهني إذ نقص بالجسم يمكن أن يسبب مشكلات عديدة منها: آلام بالمفاصل، الشعور الدائم بالإرهاق والتعب، قلّة التركيز واضّطراب الدورة الشهرية بالإضافة لمشكلات بالشعر والبشرة.

تعرّض الكلى للضعف أو الفشل وغيرها من الأمراض الأخرى أمرًا أصبح شائعًا وطبيعيًّا في عصرنا الحالي، ولتحسين الكلى وحمايتها من الأمراض يُنصح بتناول بعض الأطعمة والمكمّلات الغذائية.ويعد السمك أو الطعام الذي يحتوي في عناصره على حمض الأوميغا 3 الدهني من الأكلات التي يُنّصح بها بشدّة لحماية الكلى وتعزيز صحّتها،.وبالتالي إذا كنت تعاني من أي مشكلة بالكلى أو ترغب في حمايتها من أي مرض، فإننا ننصحك باستعمال الأوميغا 3 ولكن بعد استشارة الطبيب لكثرة فوائده التي تعود بالنفع على الكلى ومن هذه الفوائد: