فوائد عصير الجرجير للتخسيس

يلجأ البعض إلى تناول الخضراوات على هيئة عصير، للحصول على أكبر فائدة، ومن تلك العصائر "عصير الجرجير"، حيث يقوم البعض بعصر هذا الخضار وتناوله إمّا وحده وإمّا مع غيره من الخضراوات.وعصير الجرجير، من العصائر الطبيعية المفيدة لصحّة الإنسان، حيث يمدّ الجسم بعناصر غذائية مهمّة، كما يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.ويعد الجرجير أو ما يعرف بـ"الكثأ" أو "الكثأة"، أحد أشهر الخضراوات الورقية، وهو نبات حولي ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات، وتكثر زراعته في جميع دول الخليج والعالم العربي.ولا يطبخ الجرجير عادةً إذ يؤكل نيئًا في أطباق السلطة أو عصيرًا، وهناك أنواع كثيرة منه كـ"الرشاد البستاني" و"الرشاد الشتوي" و"الرشاد المر" و"الجرجير الهندي" و"جرجير الحجر" و"جرجير اليابسة".ويعد الجرجير من أفضل أنواع الخضراوات الورقية الضروريّة لصحّة الإنسان، فهذا الخضار هو بمثابة كنز حقيقي للجسم، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف والكالسيوم.وبفضل تلك العناصر فإن الجرجير مفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية، ويعمل على تقوية القدرة الجنسية، ويمنع تساقط الشعر، ويقي من الإمساك.ويحافظ الجرجير على صحة العظام، ويمنع تضخم الغدة الدرقية، ويعالج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم، ويساعد على تقوية الذاكرة.

يعد الجرجير سواء كانت طازجًا أو عصيرًا من الوجبات الخفيفة التي يُنصح الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن بتناوله، لكونه من الخضراوات الغنيّة بالفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة.فإذا كنت ترغب في خسارة الوزن، وتخشى العمليّات الجراحية والأدوية التي لا تعرف مصدرها الحقيقي، ننصحك بتناول عصير الجرجير لفوائده العديدة، ولعل أبرز فوائد عصير الجرجير للتخسيس ما يلي: