عصير التوت
التوت، واحد من أشهر أنواع النباتات التي تُزرع من أجل ثمارها، وتؤكل أيًّا كان نوعه إمّا طازجًا وإمّا يصنع منه العصير أو المربى أو المثلّجات، كما يدخل في المجال الطبي لفوائده العديدة.
ما هي فوائد عصير التوت للحامل
يمتلك عصير التوت على فوائد عديدة تعود بالنفع على صحّة الحامل، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يمنع العيوب الخلقية العصبية في الجنين، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.
- يمدّ جسم الحامل بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاج إليها الجسم خلال هذه الشهور.
- يخفّف التقلّصات والتورم ويحدّ من الشعور بالتعب الذي يصيب الحامل.
- يخفّف من التقيؤ والغثيان الصباحي.
- يقلّل من احتمالية حدوث الإجهاض.
- يحافظ على صحّة الجنين ويمدّه بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه.
- يحمي من خطر إصابة الحامل بالتهاب المسالك البولية.
- يسهّل عملية الولادة ويقلّل من آلامها وتقلّصاتها.
- يحمي من الإصابة بالإمساك.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يساهم في نمو عظام الجنين بصحة وسلامة.
- يحافظ على صحّة القلب.
- يساعد في تقوية المناعة.
- يساعد في الوقاية من النزيف أثناء الحمل.
- يساعد في تطوير دماغ الجنين.
فوائد عصير التوت للحامل في الأشهر الأولى
يعد عصير التوت، من عصائر الفواكه المهمّة والضروريّة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث يحتوي على نسبة جيّدة من حمض الفوليك التي تحتاجها المرأة خلال تلك الشهور. وبالتالي فإن من فوائد تناول عصير التوت للحامل في الأشهر الأولى:
- منع حدوث العديد من التشوهات الخلقية للجنين.
- منع حدوث العديد من العيوب الخلقية في القلب والأطراف.
- يحمي الحامل من الإجهاض خلال الحمل.
- يساعد في عملية الهضم.
- يعالج الإمساك.
- يخفّف من التقيؤ والغثيان الصباحي.
فوائد عصير التوت للحامل في الشهر السادس
الشهر السادس من الحمل، هو الشهر الأخير من الثلث الثاني من الحمل، يبدأ جسم المرأة فيه بالتغيير، ولعل أبرز التغيرات التي تحدث هو نمو البطن بشكل كبير. ويلاحظ خلال هذا الشهر أيضًا تورم القدمين وزيادة في الوزن والإصابة بالإمساك وعسر الهضم وغيرها من الأعراض التي يُنصح لتخفيفها بضرورة تناول أطعمة وعصائر معينة منها "عصير التوت".
- يمدّ جسم الحامل بالفيتامينات والمعادن.
- يخفّف التقلّصات والتورم.
- يحدّ من الشعور بالتعب الذي يصيب الحامل.
- يحمي من الإصابة بالإمساك.
- يساعد في تقوية المناعة.
- يساعد في الوقاية من النزيف أثناء الحمل.
- يساعد في عملية الهضم.
فوائد عصير التوت للحامل في الشهر التاسع
يعد الشهر التاسع هو الشهر الأخير في الحمل، رغم أنّ بعض السيدات يضعن أطفالهن قبل حلول الشهر التاسع، وخلال هذا الشهر يُطلب من المرأة بضرورة تناول أطعمة غنيّة بالألياف والحديد والكالسيوم. وأيضًا ضرورة تناول أطعمة غنيّة بفيتامين سي وحمض الفوليك، ومن أبرز تلك الأطعمة هو "عصير التوت"، ولعل أبرز فوائده للحامل في الشهر التاسع ما يلي:
- يساعد في تنشيط عضلات الرحم وزيادة الانقباضات لتسهّل عملية دفع الجنين إلى الخارج.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يقلّل ويخفّف من آلام وتقلّصات الولادة.
- يحمي من خطر الإصابة بالنزيف.