فوائد شرب السنامكي قبل النوم

السنامكي، المعروف أيضًا باسم "عشرق" و"السنا حرمي"، هي عبارة شجيرة عشبية صغيرة مزهّرة ومعمّرة، تنتمي إلى عائلة البقوليات تنمو في المناطق الاستوائية، وبعضها ينمو في المناخات الأكثر اعتدالًا. واستخدمت عشبة السنامكي، بكافّة أجزائها (الأوراق والأزهار والثمار) منذ آلاف السنين في الطب البديل خاصّة الطب الشعبي الصيني كعلاج للأمراض. أما عن أصل تلك العشبة، فالسنامكي يعود أصلها إلى مصر، وحاليًّا تزرع في كافّة أنحاء العالم، وتتوفّر في الصيدليات على هيئة أكياس شاي وأقراص وكبسولات ومسحوق وحبيبات وشراب مركّز. وتنتمي السنامكي إلى الجنسين الأول هو "السنا الاسكندراني"، الذي ينمو في مصر والسودان، والثاني ينمو بالهند، ولكن يشاع أنّ موطنه الأصلي في مكة المكرمة. وتحتوي هذه العشبة على نسبة جيّدة من المركبات المهمّة للجسم مثل مركبات السينوسيدات المشتقة من أوراق نبات السنا ومركبات الفلافونويد ومركبات الجليكوسيدات والفيتامينات. وبفضل تلك العناصر السابق ذكرها، فإن هذه العشبة استخدمت وما زالت تستخدم أوراقها ومستخلصاتها والشاي المصنوع منها كدواء لعدد من الأمراض.

شاي السنامكي، يعد أحد أنواع شاي الأعشاب التي تتميّز بنكهة خفيفة على عكس الأنواع الأخرى، وتوجد هذه العشبة كما ذكرنا في بداية المقال في الصيدليات على هيئة أكياس شاي. ولكن يمكن تحضير هذا الشاي في المنزل، عن طريق نقع أوراق عشبة السنامكي المجفّفة في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ويمكن تحليته بالعسل ثم تناوله. ويأتي السؤال الأكثر تداولًا بين محبي المشروبات العشبية ألا وهو "ما هي فوائد شرب السنامكي"، وللإجابة على هذا السؤال يجب أنّ نوضّح أنّ شاي السنامكي يُنّصح بتناوله قبل النوم حتى يبدأ مفعوله طوال الليل. وبالتالي نقدّم لكم في هذه الفقرة أبرز الفوائد التي تعود على الجسم بعد شرب السنامكي قبل الخلود للنوم: