زيت السمسم
زيت السمسم، هو أحد الزيوت النباتية الطبيعية الصالحة للأكل، يستخلص من بذور السمسم، لونه أصفر مائل إلى اللون البني، يُصنّف بأنه واحد من أقدم زيوت المحاصيل المعروفة. يعرف زيت السمسم بأكثر من اسم، فهو "الشيرج" أو "السيرج"، أو "الحل"، ويعد من الزيوت التي تستخدم في الطب البديل، حيث يحظى بشعبية كبيرة منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض. يستخدم زيت السمسم في جنوب الهند وكذلك في السعودية للطهي، بينما كان يستخدم في الصين واليابان وكوريا كمحسّن نكهة، وبالتالي كان وما زال يكثر استعماله في الطبخ وأيضًا في العلاج. يحتوي زيت السمسم، على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى دهون غير مشبّعة وعدد من الأحماض الدهنية والفيتامينات، مما يجعله بمثابة كنز صحي للإنسان.
ما هي فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم
بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمسم فإنه يعد من الزيوت الطبيعية التي يُنصح بتناولها سواء في الصباح الباكر أو في الليل قبل الخلود إلى النوم أو في النهار منتصف اليوم. فإن شرب زيت السمسم، يعود بالنفع على الجسم بفضل فوائده التي لا تعد ولا تحصى، وفي هذه الفقرة نقدّم لكم أبرز الفوائد التي يحصل عليها الجسم بعد استخدام وشرب زيت السمسم قبل النوم:
- يساعد شرب زيت السمسم قبل النوم على النوم العميق.
- يساهم شرب زيت السمسم قبل النوم على استرخاء الجسم مما يزيد الشعور بالنعاس.
- يقلّل شرب زيت السمسم قبل النوم من نوبات القلق والاستيقاظ خلال الليل.
- يحسّن زيت السمسم من جودة النوم وبالتالي يعالج الأرق واضّطراب النوم.
- يخفّف شرب زيت السمسم قبل النوم من تشنّجات الجسم.
- يساهم شرب زيت السمسم قبل النوم على تنظيف الأسنان واللثة.
- يعزّز شرب زيت السمسم قبل النوم صحة البشرة ويمنحها المرونة.
- يقوي شرب زيت السمسم قبل النوم العظام ويزيد كثافتها.
- يعزّز شرب زيت السمسم قبل النوم صحّة الشعر.
- يحافظ شرب زيت السمسم قبل النوم على صحّة القلب.
- يساعد شرب زيت السمسم قبل النوم على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يخفّف شرب زيت السمسم قبل النوم من التهاب وآلام المفاصل.
- يعمل شرب زيت السمسم قبل النوم على ضبط ضغط الدم المرتفع.
- يعالج شرب زيت السمسم قبل النوم الإمساك.
- يهدئ شرب زيت السمسم قبل النوم من تشنّجات القولون العصبي.
- يحمي شرب زيت السمسم قبل النوم من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.
- يحمي شرب زيت السمسم قبل النوم من خطر التعرّض لتصلّب الشرايين.