فوائد عشبة النافع

عشبة النافع، هي شجرة معمّرة عطرية، تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وتعرف بأكثر من اسم فيطلق عليها البعض اسم "بذور الشمر"، أو "البسباس السنوت"، أو "بذور اليانسون". وتمتلك عشبة النافع أزهارًا صغيرة صفراء وسيقانًا مجوفة، ومذاقها يشبه العرقسوس، أمّا عن موطنها الأصلي فيقال إنه البحر الأبيض المتوسط، ولكنها حاليًّا تنمو في كافّة أنحاء العالم. ويستخدم نبات النافع نفسه أو بذوره أو أوراقه أو الزيت المستخرج منه في مجالات مختلفة ومتعدّدة، إذ يدخل في إعداد المخبورزات والمعجّنات وأيضًا المشروبات الدافئة والشوربات. وبجانب استخدام النافع في الأطعمة والمشروبات، فهذه العشبة تستخدم في العديد من المجالات المختلفة الأخرى البعيدة عن الطبخ، أبرزها كمعطّر للأنفاس، لذا كان يتم استخدامها في صناعة الكريمات والعطور. وتحتوي عشبة النافع على عناصر غذائية مهمّة كالبيوفلافونويدس، والأحماض الفينولية، والتنينات، والكومارين، والأحماض الهيدروكسينينية، بالإضافة لمواد مضادة للأكسدة والألياف والألكويدات والكولين. ورغم فوائده العديدة للجسم، إلا أنّ عشبة النافع قد تسبب أضرارًا للجسم، لذا ينصح بتناولها بكميات معتدلة وأن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب لتتعرّف على مدى ملائمة تلك العشبة لطبيعة جسدك.

وتدخل عشبة النافع في الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض، بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية ومركّبات ومضادات أكسدة وفيتامينات، لذا لها فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم أبرزها: