متى يبدأ مفعول السمك

السمك، واحد من أفضل المأكولات البحرية الموجودة بالعالم، فهو يتربّع على قائمة الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، نظرًا لفوائده العديدة للجسم بفضل ما يحمله من عناصر غذائيّة مهمّة.
إذ يعد السمك، بمثابة منجم للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهنيّة كحمض الأوميغا 3، بالإضافة لكونه مصدر جيّد للبروتين عالي الجودة، مما جعله الوجبة الرئيسيّة والمميّزة لدى غالبية الناس. وبالتالي فوجبة السمك تمنح الجسم فوائد متعدّدة، فهو مفيد لصحّة القلب إذ يحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتصلّب الشرايين، كما يحدّ من الإصابة بالاكتئاب ويعزّز صحّة الشعر. ويعالج الأرق ويساعد على إنقاص الوزن في حالة تناوله بكميّات معتدلة، ويقي من السرطانات المختلفة، ومفيد للحامل والجنين ويقي من ألزهايمر حيث يحسّن صحّة الدماغ، ويزيد الخصوبة والرغبة الجنسيّة.
وللسمك أنواع متعدّدة، تندرج تحت مسمّيات "الأفضل والأسوأ"، فهناك أسماك يعد تناولها آمن وينصح بها، وهناك أسماك يحذر من تناولها أو الإكثار منها لأسباب عديدة أبرزها احتوائها على نسبة كبيرة من الزئبق. ولعل أبرز أنواع السمك التي ينصح بتناوله: "السردين"، "السلمون"، "الجمبري"، "السمك البوري"، "الماكريل"، "المحار"، "السبيط"، "السمك البلطي"، "القراميط"، وغيرها. أمّا الأسماك التي تصنف بأنها الأسوأ، فمنها: "سمك الماكريل الملكي"،" سمك الخشن البرتقالي"،" سمك التونة الجاحظ"، "سمكة أبو سيف"، "أسماك المرلين"، "سمك التلفيش".
ورغم ما يحتوي عليه السمك من فوائد لا مثيل لها، إلا أنّ له بعض الأضرار والتي تتوقّف على نوع وطبيعة السمك والكميّة التي استهلكها الجسم منه.
فمن الأنواع الضّارة، يأتي الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الزئبق، فالتأكيد جميع أنواع الأسماك تحتوي على هذا العنصر بكميّات معتدلة ولكن في حالة ارتفاعه قد يسبب مضاعفات خطيرة. وأيضًا الأسماك التي تحتوي على ملوّثات، والتي تمتصّها من رواسب المياه الموجودة بها أو الطعام الذي تتناوله، وبالتالي فتناول مثل تلك الأسماك يسبب مشاكل صحّية خطيرة.

يعد السمك من الأطعمة المهمّة للجسم، فهذه الوجبة تمتلك فوائد عديدة تعود بالنفع على صحّة الإنسان خاصّة إذ تم تناولها بشكل معتدل، فهي تعالج العديد من الأمراض. ولكن تعد أهمّ فائدة للسمك والتي بفضلها يقبل على تناولها الكثيرون، ألا وهي قدرتها الهائلة على علاج المشاكل الجنسيّة فهو يساعد على زيادة الخصوبة بل ويزيد من الشهوة والرغبة الجنسيّة لدى الأزواج.
فقد أثبتت إحدى الدراسات أنّ الأزواج الذين يتناولون السمك مرتين في الأسبوع تزداد لديهم الرغبة الجنسيّة، ويرجع ذلك إلى أنّ الأسماك والمأكولات البحريّة بشكل عام تلعب دورًا كبيرًا في الصحّة الجنسية. وهنا يأتي السؤال المتداول بين متناولي السمك مِمّن يعانون من مشكلة جنسيّة، ألا وهو "متى يبدأ مفعول السمك بالجسم؟"، وهذا ما سنجيب عليه في هذه الفقرة وفقًا لما ذكرته إحدى الدراسات الطبيّة. فمفعول السمك يبدأ في الظهور على الجسم خاصّة في أمر زيادة الشهوة الجنسيّة، بعد حوالي نصف ساعة من تناوله، ويستمر مفعوله لمدّة 3 ساعات. وبالتالي ينصح الأزواج خاصّة مِمّن يعانون من أي مشكلة جنسيّة بتناول السمك مرتين أسبوعيًّا وبالتحديد قبل العلاقة الحميمية بنصف ساعة حتى يبدأ مفعوله.