فوائد عشبة المليسا للنوم

عشبة المليسا أو ما تعرف باسم "الترنجان"، أو "بلسم الليمون"، هي عشبة معمّر تنتمي إلى الفصيلة الشفوية وبالتالي فهي فرد من أفراد عائلة نبات النعناع، لها نفس رائحة الليمون عند سحقها. وتتميّز عشبة المليسا بأوراقها الخضراء على شكل بيضوي أو قلب، وأزهارها صغيرة ذات لون أصفر وأبيض، موطنها الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا، وتُزرع في أوروبا، وشمال أمريكا. تستخدم عشبة المليسا في الطب البديل منذ قرون، وما لا يعرفه البعض أنّ تلك العشبة يتم حصاد أوراقها قبل نمو الأزهاء من أجل الاستفادة من خصائصها الطبيّة والعلاجيّة. وتحتوي عشبة المليسا على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائية، وبالتالي لها فوائد عديدة لصحّة الإنسان، لذا ينصح بتناول مشروب شاي المليسا الدافئ ولكن دون الإكثار منه.

هل تعاني من الأرق والنوم المتقطّع؟ ترغب في الحصول على نومٍ هادئ ولو لليلة واحدة؟ ننصحك بتناول مشروب دافئ من عشبة المليسا، فهي من أفضل الأعشاب الطبيعية كعلاج لاضّطرابات النوم. فقد أثبتت إحدى الدراسات الطبيّة أنّ عشبة المليسا تساعد على تخليص الجسم من التوتر والقلق بل وتزيد من الشعور بالاسترخاء، لذا فهي علاج طبيعي للأرق واضّطرابات النوم للكبار وللصغار أيضًا. كما تعمل على تهدئة التشنّجات وتخفيف الصداع وألم الأسنان والمشاكل التي ترتبط بالجهاز الهضمي، وبالتالي فهي تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسد مما يؤدي ذلك إلى نومٍ عميقٍ. ولكن رغم قدرتها الهائلة على علاج الأرق إلا أنّه ينصح بتوخي الحذر عند تناولها أو استعمالها عمومًا، حيث ينصح بعدم الإكثار منها حتى لا تسبب أي أضرار صحيّة.