فوائد المورينجا للنوم

المورينجا، أو "البان" أو كما يطلق عليها البعض "الشجرة المعجزة"، هي واحدة من أهم الأشجار التي تنمو في المناطق الإستوائية وشبه الإستوائية، موطنها الأصلي هو جبال الهمالايا، وتزرع بكثرة في الهند. تستخدم جميع أجزاء شجرة المورينجا كسيقانها وأوراقها وبذورها وجذورها وأزهارها في علاج الأمراض منذ آلاف السنين، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مهمّة لصحّة الإنسان. وفي هذا المقال، سنتحدّث عن فوائد تناول مشروب شاي المورينجا وتأثيره بشكل خاصّ على النوم، فإذا كنت تعاني من من الأرق، نقدّم لك فوائد المورينجا للنوم.

يعد قلّة النوم والأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، لذا يلجأ البعض إلى تناول الأدوية والمهدئات من أجل النوم ولو لساعاتٍ قليلة، غير مدركين تمامًا أن تلك الأدوية قد تؤدي إلى الإدمان. لذا ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية ولكن دون الإكثار منها، فهناك أعشاب صحيّة تمتلك فوائد مهمّة للجسم ومن أبرز فوائدها قدرتها الهائلة على علاج الأرق، ومن أبرز تلك الأعشاب، نبات "المورينجا". فما لا يعرفه الكثيرون أنّ تناول المورينجا يعمل على علاج اضطرابات النوم، والشعور باسترخاء العضلات والأعصاب، فتناول مغلي أوراق المورينجا قبل النوم يساعد على التمتع بنوم عميق وأفضل. ومن فوائدها أيضًا أنها تعمل على علاج الصداع المتكرر، فهناك أشخاصًا يصعب عليهم النوم في أثناء معاناتهم من الصداع، لذا فتناول المورينجا سيعالج الصداع وسيجعلك تشعر بالنعاس في وقت قصير.