المردود
الهند هي الأرض التي ولدت فيها المردود. القرفة أو الدالشيني، هي واحدة من هذه التوابل التي تستخدم في مجموعة متنوعة من المستحضرات، من الكاري، الكاداس إلى البرياني والمردود بالتأكيد. يقال إن التوابل الشتوية الحارة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية، وإضافتها إلى قهوتك يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك العامة بالإضافة إلى جعل قهوتك أكثر نكهة وقوة.
ما هي فوائد المردود للنفاس
المردود له فوائد للنفاس أو مرحلة ما بعد الولادة حيث يحسن من صحة الأم، وإليك هنا فوائد المردود للنفاس:
- يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، قد تساعد إضافة المردود إلى قهوتك في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، بشرط ألا تضيف السكر إلى قهوتك. المردود له نكهة حلوة لن تجعلك تفوت السكر كثيرًا. وفقًا لـ NCBI، تزيد القرفة من حساسية الأنسولين فور تناولها.
- زيادة فقدان الوزن ومنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام يقال إن المردود يعمل على كبت الشهية. قد يؤدي إضافته إلى قهوتك إلى الشعور بالامتلاء وتقليل الرغبة الشديدة. عندما تشتهين القليل، سوف تشعرين بالجوع بشكل أقل.
فوائد المردود وقت الدورة
تمتلئ التوابل في المردود أيضًا بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والانزعاج الناجم عن الدورة الشهرية.
- يدعي الخبراء أن القرفة في المردود تقلل من خطر الإصابة بالأمراض والوهن والارهاق الذي يحدث خلال الدورة الشهرية.
- شرب المردود يوميًا قد يساعد في تعزيز نشاط الدماغ والتركيز خلال الدورة الشهرية.
- هناك دراسة أخرى قالت إن مجرد شم رائحة القرفة يمكن أن يساعد في تحسين ألم الطمث.
فوائد المردود للرحم
المردود غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في صحة الرحم وتقلل من إصابته بالأمراض والالتهابات المختلفة:
- يحتوي المردود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول، والتي من المعروف أنها تحد من نشاط الجذور الحرة المسؤولة عن ضعف المناعة، والبشرة الباهتة والشيخوخة. تؤدي إضافة المردود إلى قهوتك إلى رفع مستويات مضادات الأكسدة في قهوتك بدرجة أعلى وحماية الرحم من الالتهابات.
- المشروبات الدافئة هي وسيلة رائعة للتخلص من البرد في الرحم القرفة مليئة بالمركبات المضادة للفيروسات والبكتيريا التي تساعد في الحفاظ على المناعة قوية(اقرأ أيضًا: 6 أسباب تجعلك تشرب ماء القرفة يوميًا)