منقوع لبان الذكر
لبان الذكر علكة تأتي من شجرة الأكاسيا، وهي نوع من الأشجار توجد في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. يأتي أكاسيا، المعروف أيضًا باسم الصمغ العربي، من نسغ الشجرة المجفف. يستخدم الصمغ العربي في الطب التقليدي منذ آلاف السنين ويستخدم في المغذيات لمجموعة متنوعة من الأغراض. يحتوي لبان الذكرعلى نسبة عالية من الألياف، مما يفيد الهضم. كما أنه من البريبايوتيك، مما يعني أنه يوفر مصدرًا غذائيًا للبروبيوتيك. يمكن أن يؤدي الجمع بين الاثنين إلى تحسين صحة الأمعاء بشكل كبير.
ما هي فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق
- أصبح منقوع لبان الذكرمكونًا شائعًا في مكملات الألياف، حيث إنه مصدر رائع للألياف البريبايوتيك. هناك عدد غير قليل من الفوائد الصحية لمنقوع لبان الذكر التي يمكن أن تحسن من صحة الجهاز الهضمي والصحة العامة أيضًا.
- الشيء الجيد هو أنه يمكنك تعزيز نمو البروبيوتيك من خلال تزويدها بالغذاء مع البريبايوتكس كما تجده في ألياف الأكاسيا. وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين تناولوا مكملًا من ألياف الأكاسيا على مدى شهر كامل لديهم كميات `` أعلى بكثير '' من البيفيدوباكتيريوم والبروبيوتيك اللاكتوباسيلوس في الميكروبيوم.
- هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تضر البكتيريا السليمة في جسمك، ثلاثة من العوامل الرئيسية منها المضادات الحيوية حيث يمكن أن يؤدي العلاج بالمضادات الحيوية إلى القضاء فعليًا على الميكروبيوم بالكامل (مجموعة الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في جميع أنحاء القناة الهضمية)، بما في ذلك الأشياء الجيدة. يمكن أن تضر الأطعمة غير الصحية / المصنعة بالميكروبيوم أيضًا بل وتغذي البكتيريا الضارة. يؤدي الإفراط في استخدام المنظفات المضادة للبكتيريا إلى عدم ملامستنا لبعض البكتيريا الجيدة التي اعتدنا عليها في الأجيال الماضية. يمكن أن يضعف الإجهاد جهاز المناعة لدينا وله آثار ضارة على الميكروبيوم أيضًا، و لكن يمكن تلافي ذلك عبر شرب منقوع لبان الذكر على الريق.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق للتخسيس
- منقوع لبان الذكر هو مصدر قوي للألياف، والتي كما يعرف معظم الناس ضرورية لعملية الهضم الصحية وللشعور بالشبع والتخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك، ما قد لا تعرفه هو عدد الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الألياف في نظامهم الغذائي.
- يزيد منقوع لبان الذكر من الشعور بالشبع بصورة مستمرة ما يعني سعرات حرارية أقل في جسمك والتخلص من الوزن الزائد.
- يحرق منقوع لبان الذكر السعرات الحرارية بصورة أسهل ما يساهم في التخسيس.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق للجنس
- لبان الذكر (أكاسيا السنغال) هو عديد السكاريد المركب غير القابل للهضم لكل من البشر والحيوانات، وهو مفيد للغاية للجنس.
- يزيد منقوع لبان الذكر من عدد الحيوانات المنوية.
- منقوع لبان الذكر يساهم على تكبير حجم القضيب وبالتالي تحسين العلاقة الجنسية.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق للحامل
- للألياف فوائد صحية عديدة. الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الألياف معرضون لخطر أقل للإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وبعض أمراض الجهاز الهضمي ولذلك شرب منقوع لبان الذكر على الريق للحامل مفيد للغاية للحامل. تتضمن بعض الفوائد الصحية الإضافية ما يلي:
- يخفض ضغط الدم.
- يخفض مستويات الكوليسترول في الدم (الكوليسترول هو نوع من الدهون يمكن أن يتراكم في الشرايين ويحد من تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب).
- يحسن نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
- الألياف البريبايوتيك قد تحسن وظيفة المناعة.
- يرتبط تناول كميات كبيرة من الألياف بتحسينات في اضطرابات الجهاز الهضمي.