الأفوكادو
يتم تصنيف الأفوكادو (Persea americana)، وهي شجرة من المحتمل أن تكون من جنوب وسط المكسيك، كعضو في عائلة النباتات المزهرة Lauracea. الأفوكادو (أو الكمثرى الأفوكادو أو الكمثرى التمساح)، هي نبات كبير يحتوي على بذرة كبيرة واحدة. الأفوكادو ذو قيمة تجارية ويزرع في المناخات الاستوائية والمتوسطية في جميع أنحاء العالم. لديه جسم أخضر ولحم وله جلد قد يكون على شكل كمثرى أو على شكل بيضة أو كروي. تجاريا، ينضج بعد الحصاد. وتقوم أشجار الأفوكادو بالتلقيح الذاتي جزئيًا، وغالبًا ما يتم نشره من خلال التطعيم للحفاظ على جودة وكمية الفاكهة التي يمكن التنبؤ بها. في عام 2017، أنتجت المكسيك 34 ٪ من المعروض العالمي من الأفوكادو.
ما هي اضرار الافوكادو
الأفوكادو من أفضل أنواع الفاكهة وهو غني بالبوتاسيوم والدهون الصحية، ويستخدم الأفوكادو ليخفض من مستوى الكوليسترول في الدم، وكذلك لتقليل الشعور بالجوع، ولكن ذلك لا يعني إنه ليس ضار في بعض الأحوال:
- الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية لما يحتويه من دهون، ويمكن أن يؤدي لزيادة الوزن لو تم أكله بكميات كبيرة، خاصة وأن الكثيرين يعتبروه من الخضروات والفاكهة قليلة السعرات.
- بعض الأشخاص لديهم رد فعل تحسسي اتجاه الأفوكادو خاصة لو كانوا من المصابين بحساسية اللاتكس.
- يقلل الأفوكادو من فعالية دواء الوارفارين، والمستخدم في علاج بطء تخثر الدم، لذلك قد يؤدي لزيادة ميوعة الدم في حال استخدامه مع تناول الأفوكادو.
اضرار الافوكادو للمعدة
الأفوكادو غني بالفيتامينات والمعادن، ولكن لا يناسب الكثير من الأشخاص، لأنه يؤذي معدتهم كما سنرى هنا.
- في حالة تناولت الأم الأفوكادو خلال فترة الرضاعة الطبيعية فقد يؤدي ذلك إلى ألم شديد في معدة الطفل والإصابة بالغازات.
- تناول الأفوكادو ليس مناسبًا للأفراد الذين يعانون من فرط الحساسية للأفوكادو، وهي حساسية تصيب كل من الجلد والمعدة وقد يسبب ردود أفعال جلدية، وكذلك القيء وألم المعدة.
- يصيب الأفوكادو بعض الأشخاص اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة والقيء والاسهال.
اضرار الافوكادو للكلى
على الرغم من الفوائد العديدة للأفوكادو لصحة الإنسان بشكل عام، إلا تناوله بشكل كبير يؤذي العديد من أعضاء الجسم ومنها الكلى كذلك.
- الأفوكادو على الرغم من كونه غني بالدهون ومفيد لمرضى السكري من النوع الثاني إلا أن تناول كميات كبيرة من هذه الدهون يؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول في الدم، ما يصنع إرهاق للكلى بالتبعية بعد ذلك.
- تعارض الأفوكادو مع بعض الأدوية وتحويلها إلى سموم قد يؤدي إلى إرهاق الكلى.
اضرار الافوكادو للحامل
على الحامل والمرضع الاهتمام بصورة كبيرة بتناولها الطعام الصحي والمفيد، ومنه طبعًا الأفوكادو، ولكن على الجانب الآخر يجب أن تدري أضرار هذه الثمرة.
- أوضحت دراسات وأبحاث حديثة أن إكثار الحامل، أو الأم المرضعة من تناول الأفوكادو خلال الحمل أو الرضاعة له تأثير سلبي على صحة كل من الأم والطفل.
- تناول الأفوكادو بكثرة خلال الحمل يسبب نقص وخلل في إنتاج حليب الأم، ويلحق أضرارًا شديدة في الغدد اللبنية وثدي المرأة.
- الطفل الذي تتناول أمه الأفوكادو خلال الرضاعة قد يعاني من اضطرابات في المعدة، وجهازه الهضمي، وذلك نتيجة للزيوت والأحماض التي يحتويها الأفوكادو.
اضرار الافوكادو للبشره
الأفوكادو من الأطعمة المفيدة والغنية بالدهون، وبالتالي بعض السيدات يستخدمنه في ماسكات البشرة والشعر وغيرها، ولكن يجب أن يعرفن أَضراره في البداية.
- تناول كميات كبيرة من الأفوكادو يسبب الحساسية، بما فيها حساسية البشرة وحساسية الفم وتورم اللسان.
- يصاب البعض بحساسية اللاتكس بسبب الأفوكادو، واللاتكس هو بروتين موجود في المطاط الطبيعي، وهناك بعض الأشجار التي تسببه، مثل الأفوكادو والموز والتفاح.
- قد يسبب تناول الأفوكادو لمصابي الحساسية طفح جلدي وتورم في البشرة، خاصة لو تم استخدامه عليها مباشرة مثل ماسك.