فوائد الحلبة الخضراء للنساء

الحلبة الخضراء، هي الأوراق الخضراء اليانعة لنبّتة الحلبة، التي تنّتمي إلى الفصيلة البقولية، ارّتفاعها يتراوح ما بين 20 لـ 60 سنتيمتر، كانت بداية معّرفة هذه النبتة في عهد الفراعنة بمصر القديمة ثم انتشرت عالميًّا. تُستخدم أوراق الحلبة الخضراء في الطبخ، تُضاف إلى طبق السلطة، ويُمكن تناولها بعد أن تصبح أوراقًا مُنبّتة، أو يُحضر من هذه الأوراق مشروبًا دافئًا أو تُجفف وتُطحن وتُستخدم في وصفات عديدة. تعد الحلبة الخضراء، من الخضّراوات الورقية المفيدة لجسم الإنسان؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن الحيويّة ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة. بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك الحلبة الخضراء علاج عسر الهضم، وتسّهل عملية هضم الطعام، وتتخلّص من الإسهال، وتعالج اضّطرابات المعدة، وتعزز وظائف الكبد. تساعد أوراق الحلبة الخضراء على تطّهير الفم من الرائحة الكريهة، وتنظّم مستوى السكر في الدم، وتقلّل من مقاومة الأنسولين، تحّمي الجسم من الالتهابات، وتعالج الحبوب وآثار الندوب في البشرة. تساهم أوراق الحلبة الخضراء في تعزيز صحة القلب، تخفّض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، وتحّمي من تصلب الشرايين، وبجانب ذلك تساعد على علاج النمش ومقاومة البقع الداكنة. تلّعب أوراق الحلبة الخضراء دورًا كبيرًا في صحّة الشعر، حيث تزيد من لمعانه وطوله، وتساعد أيضًا على فقدان الوزن حيث تعزز الشعور بالشبع، وتخلّص الجسم من السموم وغيرها من الفوائد الأخرى.

تلّعب الحلبة الخضراء دورًا كبيرًا في صحّة المرأة، فإذا كنتِ ترغبين في إدراج هذه الأوراق الخضراء إلى نظامك الغذائي فيجب عليكِ معّرفة فوائدها لصحّتكِ، وبالتالي فإنّ أبرز فوائد الحلبة الخضراء للنساء: