هل تحتارين في تحديد مكونات فطورك اليومي، حسناً يمكنك اختيار خبز القمح الكامل او رقائق الفطور، أنهما غنيان بالقيمة الغذائية العالية، فهما مصدران مهمان للنشويات المركبة والتي تعمل على امداد جسمك بأكبر قدر من الطاقة لأطول فترة ممكنة، وستساعدك للشعور بالنشاط البدني والتيقظ الذهني لتقضي يوم مليء بالنشاط.