إن كنت تحاولين إتباع نظام غذائي صحي خلال يومك، فنصيحتنا لك هي عدم إهمال وجبة الفطور، حيث أن إهمال هذه الوجبة الهامة يساعد على تناولك كميات أكبر من الطعام على مدار اليوم، كما أنه يساعد على زيادة رغبتك في تناول وجبات خفيفة، والتي عادة ما تكون وجبات غير صحية.
