نسمع كثيراً عن فوائد التفاح، و يجب أن تعلمي أن هذه الفوائد حقائق واقعية والسبب في ذلك أن التفاح يحتوي على مركبات نباتية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعل من التفاح حامياً للجسم من الإصابة بأمراض القلب، وتذكري أن أهم هذه المركبات توجد في قشرة التفاح، وعند تقشيره ستخسري الكثير من هذه الفوائد.