.jpg)
يجب أن تعلمي أنه لا يوجد أي نظام غذائي يعمل على إنقاص الوزن من منطقة في الجسم دون أخرى، ولكن نصيحتنا لك هي أن تتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وأن تتبعي نظام رياضي مخصص ليعمل على حرق الدهون في مناطق الجسم المختلفة مع التركيز على بعض التمارين التي تساعد على شد عضلات المنطقة المستهدفة، والتي تحتوي على الكثير من الدهون المتراكمة سواء كانت في البطن أو الأرداف أو غيرهما.
