من الطبيعي أن يزداد وزن الحامل أثناء فترة الحمل، ولكن يجب أن تحرصي على وزنك الزائد وألا تتخطي الوزن المسموح لك بإكتسابه خلال فترة الحمل، و يجب أن تعرفي أن وزنك يؤثر على الوزن الزائد الذي يمكنك إكتسابه حيث يتراوح من 8- 16 كيلو خلال فترة الحمل، تبعاً لوزنك الأصلي بمتوسط 12 كيلو خلال 9 أشهر وهي فترة الحمل كاملة.