من المعروف أن السلطة من أهم الأغذية التي ينصح بتناولها في الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن، ولكن يجب أن تعلمي أن عدد السعرات الحرارية داخل السلطة يختلف بإختلاف نوع الصوص المستخدم بها، ونصيحتنا لك أن تستخدمي توابل طبيعية بدلاً من الصوص الدسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل، وحاولي إعتماد الصوص الذي يحتوي على الخل أو عصير الليمون حيث أن سعراتها الحرارية منخفضة.