هناك إعتقاد شائع بأن المرأة الحامل يجب أن تضاعف كمية الطعام الذي تتناوله، حيث أنها الآن تأكل لشخصين بدلاً من شخص واحد، والحقيقة أن هذا الإعتقاد خاطئ تماماً، ونصيحتنا لك هي أن المهم في تناول الطعام أثناء فترة الحمل تنوعه لكي يكون غنياً بالعناصر والمعادن والفيتامينات التي تحتاجينها أنت وجنينك خلال فترة الحمل، ولا يجب أن تضاعفي من كمية الطعام على الإطلاق، بل يجب ألا تزيد سعراتك الحرارية بأكثر من 300 سعر حراري زائد في اليوم وذلك بعد الشهر الثالث من الحمل.