للحفاظ على بشرة نضرة، جميلة ورطبة يجب أن تشربي يومياً ثمانية أكواب من الماء الطبيعي بما يساوي ليترين من الماء، كما يجب أن تشربي العصائر الطازجة، فهي أفضل من العصائر المعلبة والمحفوظة عن طريق المواد الكيماوية، كما يمكنك شرب المشروبات الساخنة كالأعشاب والشاي، حيث تساهم هذه المشروبات في الحفاظ على مستوى المياه في الجسم، والتي ستنعكس على صحة دورتك الدموية كما أنها ستساعدك على التخلص من المواد السامة مما سينعكس على بشرتك لتشرق بالصحة والجمال.
