المناسبات السعيدة كثيراً ما تكون رابط لتناول الكثير من الطعام سواء كان اللحوم أو الحلويات، واليوم سنقدم لك بعض النصائح حتى لا تفقدي رشاقتك في الاعياد.
قللي من تناول اللحوم وحاولي تناولها مشوية قدر الإمكان، وإبتعدي عن اللحوم المقلية في الزيوت.
قللي تناولك للمشروبات الغازية وحاولي أن تمتنعي عنها.
لا تبدئي وجبتك اليومية بتناول الحلوى.
لا تستخدمي الدهن في طهو الطعام وإستبدليه بالزيت النباتي.
اكثري من تناول السلطة والفواكه.
قللي كمية الطعام في وجبة العشاء واحذري من النوم بعد الأكل مباشرة.