التجويع القاسي للجسم لا ينتج عنه حمية غذائية ناجحة لإنقاص الوزن، بل أنه يؤدي إلى إرتفاع سريع في الوزن في حالة إنهاء الرجيم بعد الوصول للوزن المرغوب فيه، واليوم سنقدم لك بعض نصائح المهمه لنجاح حميتك الغذائية.
تعرفي على ما تأكلين وعلى كم سعر حراري يحتوي.
إستبدلي وجباتك الثلاث بـ 5 أو 6 وجبات صغيرة مقسمة على اليوم.
لا تهملي وجبة الفطور، وحاولي قدر الإمكان الاستغناء عن وجبة العشاء أو أن تكون فاكهة وخضروات.