الكثير منا يعشق إضافة المحليات السكرية للمشروبات ويجد صعوبة كبيرة في التخلي عن هذا الأمر، بل أنه ربما يترك النظام الغذائي الصحي خصيصاً من أجل هذا السبب، والحقيقة أنك لست في حاجة للتخلي الكامل عن المحليات الصناعية بل يمكنك أن تضيفيها لمشروباتك، ولكن عليكِ أن تتعاملي معها بحكمة وحذر و أن تضيفيها بإعتدال، ففي هذه الحالة ستتمتعين بفوائدها العظيمة، ومنها الحماية من تسوس الأسنان والمساعدة على فقدان الوزن كما أنها مفيدة لمرضى السكر.