يجب أن تكثري من تناول سمك السلمون على وجبة الغذاء حيث أنه أفضل إختيار لبشرة صحية، فدهون الأوميغا-3 في سمك السلمون تساهم في تغذية البشرة وتعمل على ترطيبها مما يزيدها إشراقاً وجمالاً.
يجب أن تقللي تعرضك للشمس خاصة في فصل الصيف حيث أنها تؤذي البشرة.
إبتعدي عن الضغط النفسي فهو يجعل بشرتك تبدو تعبة وبلا حياة.
توقفي عن التدخين حيث يتسبب في جفاف وشحوب بشرتك.
إشربي 8 أكواب من الماء يومياً.