العام الدراسي بدأ في الكثير من البلدان العربية، ولا بد أن ماسيتناوله أطفالك يومياً هو أهم ما يشغل تفكيرك وتحاولين أن تقدمي لهم كل ما هو مفيد ومغذي، واليوم سنساعدك في هذا الأمر عبر نصائح بسيطة ومن السهل تنفيذها.
- يجب أن يتناول طفلك اللحوم والأسماك لما تحتويه من بروتينات يحتاجها.
- يجب أن يحصل على مقدار كافي من الكربوهيدرات والتي توجد في الخبز والأرز.
- يجب أن يتناول الفاكهة لكي يحصل على الأملاح المعدنية والفيتامينات.
- لا تنسي أنه في طور النمو ويحتاج إلى السكريات التي ستمد جسمه بالطاقة اللازمة للحركة حتى لا يشعر بالتعب عند بذل المجهود.