صحتك أولاً، هذه المقولة يجب أن تكون القاعدة الأساسية في حياتك وليست مجرد شعار يتردد بدون هدف أو معنى، ومن أجل الحفاظ على صحتك والتمتع بجسد سليم وخالي من الأمراض يجب عليكِ أن تتبعي هذه النصائح.
- تناولي مضادات الأكسدة الطبيعية مثل الفاكهة والخضار، وإشربي القهوة والشاي حيث تعمل على تنقية خلايا الجسم من السموم التي تضر الخلايا على مدار اليوم.
- إحرصي على تناول الأسماك والجوز من أجل الحفاظ على صحة دماغك حيث تحتوي على عناصر غذائية هامة جداً لا غنى لك عنها.
- لا تنسي ممارسة الرياضة حيث أنها تقيكِ من الأمراض وتخلص الجسم من العديد من السموم.