فوائد حليب الصويا للتنحيف

الميزة الأكثر وضوحًا لحليب الصويا على حليب البقر من حيث إنقاص الوزن هي تقليل السعرات الحرارية ومحتوى السكر.

• يقلل حليب الصويا من نسبة الكوليسترول:وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فإن بروتين الصويا كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض السمنة.

• في حين أن الدهون المشبعة الموجودة في حليب البقر غير صحية ويمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.

• لا يسبب حليب الصويا مرض السكري المعتمد على الأنسولين: وفقًا لـ Soya.be، على الرغم من عدم وجود إجماع عام بين العلماء، فقد أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين شرب حليب البقر في الحياة المبكرة وتطور مرض السكري المعتمد على الأنسولين. هذا الارتباط غير موجود مع حليب الصويا.

• على عكس دهون الحليب عالية التشبع والمعرضة لتكوين الرواسب، فإن دهن الصويا مفيد للتخفيف من الوزن. يمكنك شرب حليب الصويا كامل الدسم أو تناول الوجبات الخفيفة أو الحلويات المصنوعة من حليب الصويا دون الشعور بالذنب.