لحم الارنب
في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي، كان لحم الأرانب شائعًا لتناول العشاء مثل الدجاج اليوم. لكنه فقد شعبيته بالتدريج. فلماذا تأكل لحم الأرانب الآن؟ ستجد أدناه بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في إضافة لحم الأرانب إلى نظامك الغذائي. قم بتربية بعض الأرانب في ساحاتك أو حديقتك أو مراعيك. كما سترى هناك إن هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول لحوم الأرانب. إنه صحي ورخيص. لماذا لا تحاول دمج بعض لحوم الأرانب في نظامك الغذائي اليوم.
ما هي فوائد لحم الارنب
لحم الأرنب واحدة من أفضل اللحوم البيضاء المتوفرة في السوق اليوم.
- يحتوي لحم الأرنب على نسبة عالية من البروتين سهل الهضم.
- أنه يحتوي على أقل كمية من الدهون بين جميع الأطعمة الأخرى المتاحة.
- يحتوي لحم الأرانب على قيمة سعرات حرارية أقل من اللحوم الأخرى.
- لحم الأرانب خالي من الكوليسترول تقريبًا وبالتالي فهو صديق لمرضى القلب.
- محتوى الصوديوم في لحم الأرانب أقل نسبيًا من اللحوم الأخرى.
- محتوى الكالسيوم والفوسفور في هذه اللحوم أو أكثر من أي لحوم أخرى.
- النسبة بينه وبين العظام عالية مما يعني أن هناك لحومًا صالحة للأكل على الذبيحة أكثر من الدجاجة.
- لحم الأرانب ذو الفوائد الصحية العديدة ليس له نكهة قوية ويمكن مقارنته بالدجاج ولكنه ليس متطابقًا.
- تعتبر الأرانب من أكثر الحيوانات الداجنة إنتاجية. يمكن للأرانب أن تنتج 6 أرطال من اللحم على نفس العلف والماء لأن البقرة ستنتج رطلًا واحدًا من اللحم على نفس العلف والماء.
- لحم الأرنب من اللحوم البيضاء بالكامل.
- غني بالبروتينات عالية الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
- كما أن لحوم الأرانب قليلة الدهون ومنخفضة الكوليسترول.
فوائد لحم الارنب للرجال
من المعروف أن لحم الأرانب يقوي الصحة الجنسية من خلال المساعدة على تحسين القدرة الجنسية لدى الذكور.
- يحتوي هذا اللحم على معادن مثل الزنك والسيلينيوم التي يحتاجها الجسم لإنتاج مضادات الأكسدة وتحفيز إنتاج خلايا الحيوانات المنوية.
- إنه علاج جيد لانخفاض عدد الحيوانات المنوية ومع وجود عدد كافٍ من الحيوانات المنوية الصحية يمكنك أن تلد أكبر عدد تريده من الأطفال.
فوائد لحم الارنب للحامل
بصفتك امرأة حامل إذا كنتِ تبحثين عن لحم صحي، فإن لحم الأرانب خيار جيد لكِ.
- هذا اللحم سهل الهضم للغاية، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها جسمك وطفلك.
- يحتوي الأرانب على نسبة قليلة من الدهون بحوالي 3.46 جرام في كل 100 جرام من لحم الأرانب. هذا يعطي الجسم الكثير من الفوائد الصحية حيث يساعد ذلك على تقليل الوزن ومستوى الكوليسترول. يقيك من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- كمية الصوديوم في لحم الأرانب أقل مقارنة باللحوم الأخرى. يمكن إرجاع عدم قدرة الكلى على التخلص من الماء الزائد في الجسم إلى زيادة الصوديوم مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعدك تناول لحم الأرانب بشكل أفضل من اللحوم الأخرى في تقليل ضغط الدم هذا.
فوائد لحم الارنب للأطفال
غالبًا ما يوصى بهذا اللحم للصغار والكبار على حد سواء لأنه يحتوي على ما يكفي من المعادن اللازمة للعمل السليم للدماغ ونمو الدماغ عند الأطفال.
- يحسن جهاز المناعة لدى الأطفال.
- لحم الأرانب غني بالمعادن مثل المغنيسيوم وهو مفيد جدًا في تعزيز جهاز المناعة في الجسم، وهو ضروري لمحاربة الأمراض والمواد الغريبة في الجسم.