حليب الصويا
يتم استخراج حليب الصويا من حبات الصويا بطريقة معينة ويتميز بأنه غني بالبروتينات، النشويات ونسبة سكر أقل من الحليب الحيواني، ويجب التحكم في معدلات تناوله يومياً للرجال والنساء وتجنبه للأطفال الرضع حيث الأفضل لهم تناول حليب الأم أو الحليب الصناعي المعد للأطفال خصيصًا.وحليب الصويا هو بديل ممتاز عن الحليب الحيواني خاصة للنباتين، أو الأشخاص الذين يتبعون حمية صحية فلا يرغبون في تناول نسب كبيرة من الدهون.
ما هي فوائد حليب الصويا
حليب الصويا بالإضافة إلى كونه قليل الدهون وصالح للأشخاص النباتيين، فأنه يحمل الكثير من الفوائد للجسم.
- يقاوم العقم لدى النساء.
- يقلل من نسبة احتمال إصابة المرأة بسرطان الرحم أو المبايض أو الثدي.
- مفيد للرجال جنسياً.
- تخفيف تضخم البروستات للرجال.
- تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعتبر البديل النباتي للحليب ومفيد للحوامل بالأخص.
فوائد حليب الصويا للشعر
يحتوي حليب الصويا على البروتين ، والحديد ، والكالسيوم ، والألياف ، وحمض الفوليك ، وفيتامينات ب ، والبوتاسيوم ، وكلها ضرورية لصحة شعرك.
- إنه مشروب رائع إذا كان شعرك يفتقر إلى اللمعان الضروري أو إذا كنتِ تتعامل مع مشكلة تساقط الشعر.
- يجعل البروتين والحديد والكالسيوم الشعر أقوى بينما تضيف فيتامينات ب اللمعان المطلوب لشعرك.
فوائد حليب الصويا للبشرة
يدخل في تركيب مستحضرات التجميل للحفاظ على نضارة البشرة ورطوبتها.
- يحافظ على ترطيب البشرة.
- يقلل من ظهور الميلانين.
- يحارب الشيخوخة والتجاعيد، وذلك من خلال مسح الوجه بحليب الصويا بقطن.
- يحمي الجلد من السرطان ومن أشعة الشمس الضارة.
فوائد حليب الصويا للجسم
بسبب وجود الأستروجين في تكوين حليب الصويا، فإنه يعمل على تقوية العظام والقضاء على هشاشتها والحماية من ترقق كتل العظام.
- يعمل على تقوية الرغبة الجنسية.
- يفيد في تقوية الأظافر.
- يكافح تساقط الشعر.
- يحافظ على جمال البشرة.
- العمل على بناء وتقوية العظام والأسنان لأنه يتكون من نسبة عالية من الكالسيوم
فوائد حليب الصويا للتنحيف
يتميز حليب الصويا عن الحليب العادي عن انخفاض نسبة السكر فيه، وبالتالي فهو يفضل تناوله لمن يعانون من السمنة ويتبعون الريجيم.
- يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة المعروفة بدورها في منع امتصاص الدهون من المعدة.
- يحتوي على الألياف التي دائما توحي بالشبع.
فوائد حليب الصويا لتكبير الارداف
يساعد حليب الصويا لأنه غني بالأستروجين والهرمونات النسائية على تكبير أعضاء الجسم مثل الأرداف.
- يساهم في تكبير الأرداف بصورة طبيعية.
- يزيد نسبة الدهون والعضلات في الأرداف.
فوائد حليب الصويا لتكبير الثدي
يعمل حليب الصويا على تكبير حجم الأعضاء التناسلية كالثديين.
- يعمل على مقاومة سرطان الثدي.
- الوقاية من سرطان الثدي في مستقبل الأطفال.