الوجه هو مفتاح جمال المرأة، فهو أول ما يلفت النظر إليها ويعتمد عليه كثيراً في تحديد جمالها وإبرازه، ولكي تتمتعي بوجه جميل ونحيف هناك بعض التمارين التي يجب عليك الإلتزام بها وستتفاجئين بسبب بساطة هذه التمارين وسهولة تنفيذها.
- التمرين الأول هو الإبتسام، إبتسمي كلما تذكرتي ذلك، سواء كانت إبتسامتك مغلقة الشفتين أو إبتسامة عريضة تظهر الأسنان فهي في الحالتين مفيدة، ستقوم الإبتسامة بحرق دهون الوجه بسبب العضلات التي تتحرك في كل مرة تبتسمين فيها.
- كلي علكة يومياً لمدة ساعة على الأقل، ستقوم بتمرين الفكين والمساعدة على زيادة قوتهما، كما أنها ستعمل على حرق دهون وجنتيك أيضاً.
- أغلقي شفتاك وقومي بمدها للأمام وكأنك في وضع تقبيل وتوقفي لمدة 5 ثواني قبل أن تعودي للوضع الأصلي.