إن عسل النحل هو من المواد الغذائية البالغة الأهمية والغنية بالفوائد لجسم الإنسان لكثير من الأسباب، حيث أن عسل النحل هو بمثابة مضاد حيوي طبيعي لجسم الإنسان يساعد في زيادة مناعة الجسم، ومقاومته للعديد من الأمراض التي قد تواجهه.
تعرّفي على فوائد العسل، هل جربتي وصفة كعك العسل من قبل؟
عسل النحل هو غذاء كامل متكامل، قد يغني عن تناول الطعام! إن تناول ملعقة واحدة صغيرة من العسل يساوي تناول وجبة غنية بالعناصر المفيدة لجسم الإنسان، حيث أن ملعقة واحدة من العسل تحتوي على 90 سعر حراري!
هل يعني هذا أن تناول الكثير من العسل قد يتسبب في زيادة الوزن؟ في الواقع قد يكون هذا صحيحاً بدرجة كبيرة لأن تناول الكميات الكبيرة من العسل سوف تؤدي بالطبع إلى زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية التي يحتويها العسل، وذلك مقارنة بالسكر الذي يحتوي على 70 سعر حراري فقط.
وهكذا نجد أن من يرغب بالحفاظ على وزنه وصحته في نفس الوقت عليه أن يعمل على عدم الإفراط في تناول عسل النحل، وإنما يكفي تناول ملعقة واحدة أو ملعقتين فقط في اليوم.
ماذا يحدث عندما تشربين العسل بالماء؟ اقرئي هذا المقال لتعرفي المزيد عن هذا الشراب السحري.
استمتعي بتناول العسل المفيد، ولكن عليكِ بالاعتدال دائماً حتى مع العسل.