كل أم تهتم بصحة أبنائها على الصعيد الأول إلى جانب الإهتمام بالجانب النفسي في شخصياتهم، ومن أساسيات الحياة اهتمام الأم بأبنائها، فهي تتفنن في تقديم الأطعمة المفيدة لهم والتي تساعدهم على اكتمال عملية نموهم بشكل سليم إلى جانب استمتاعتهم بتلك الوجبات، ولكن بعد عمر عامين يبدأ الطفل في رفض بعض الأنواع من الأطعمة، فيدخل في دوامة النحافة وينقص وزنه وتبدأ الامل في القلق على صحته العامة.
إن كنتِ من الأمهات اللاتي لهن طفل نحيف، فيمكنك أن تضعي في نظامه الغذائي بعض الوجبات قليلة الحجم وكثيفة في قيمتها الغذائي، والتزمي معه بنظام روتيني ثابت للطعام لا يتم خرقه إلا في الطوارئ.
من أكثر الأطعمة التي تحتوي على السعرات المرتفعة الجبن الرومي أو المطبوخ، الحلاوة الطحينية والمربى، ومنتجات الألبان كالحليب، القشطة، البودينج، الارز باللبن والبيض ومن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الخبز، المعكرونة والبطاطا، أما العسل الأسود مع الطحينة فهو من أفضل الوجبات الشهية والمفيدة بنفس الوقت.
حاولي التقليل من كميات الحلوى والعصائر التي يتناولها طفلك وخاصة قبل الطعام، فهي تزيد إحساسه بالشبع تمنعه من تناول الأطعمة الأساسية، اعتمدي على الشطائر بشكل أساسي فطفلك لن يجلس لعشر دقائق يتناول طبق كبير، فامنحيه حرية الحركة وفائدة الغذاء بآن واحد.