عاد موسم الشتاء يحمل معه درجات الحرارة المنخفضة، أدوار الزكام، التهابات الحلق المتكررة، والكثير منا يمل من استعمال الأدوية بشكل متكرر لما قد تسببه من أضرار لأجسادنا كضعف المناعة العام وغيرها من الآثار الجانبية التي قد تؤثر علينا بالسلب. هذا الشتاء يمكنكِ الإستعاضة بالمشروبات الدافئة التي تنقي حلقك وتخلصه من الإلتهاب المتكرر بشكل كامل ، اكتشفي فوائد الليمون الكاملة على سبيل المثال، وإليك بعض هذه المشروبات التي يمكنكِ صنعها في منزلك :
-مشروب الاناناس الدافئ:
المقادير :
كوبين من عصير الأناناس
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة من خل التفاح
قليل من الفلفل الأحمر الحار
الطريقة:
إمزجي جميع المكونات جيداً وقلّبيها على نار هادئة واشربيه ساخناً قدر المستطاع.
-مشروب الزنجبيل السحري:
المقادير:
ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم فرماً ناعماً
ملعقة صغيرة عصير ليمون
نصف ملعقة كبيرة خل تفاح
ربع ملعقة صغيرة كركم
نصف ملعقة عسل أبيض
الطريقة:
اغلي كوب من الماء ثم أضيفي المكونات السابقة مع التقليب الجيد.
تعرّفي أيضاً على فوائد عصير الليمون والزنجبيل
مشروب الماء المالح:
المقادير:
ملعقة صغيرة من الملح
كوب من الماء المغلي
الطريقة:
إمزجي الملح في الماء وقلّبيه جيداً واشربيه لتلاحظي تحسن التهاب الحلق لما له من فعاليه في قتل البكتيريا.
إذا كنت تعانين من أدوار الزكام المتكررة، فتأكدي إن كنتِ مصابة بحساسية الأنف.