تمر المرأة الحامل بفترة عصيبة من فترات حياتها خلال تسعة شهور تبتعد عن الكثير من عاداتها اليومية التي إعتادت عليها لفترات طويلة من حياتها ، فالكثير من الأطعمة تكون ممنوعة بأوامر من الطبيب مثل الاطعمة المقلية والأجبان المليئة بالدهون، كما أننا اعتدنا أن نسمع من الجميع أن الكافيين مضر للحامل، ولا يجب عليها إطلاقاً تناول القهوة أو أي من منتجاتها، ولكن دعينا نخبرك اليوم بأخبار قد تسعدك أثناء فترة الحمل
يمكنك أن تقرأي أيضاً: نصائح غذائية للمرأة الحامل
فقد قام الباحثون في مستشفى كولومبوس بمتابعة إستهلاك الكافيين لأكثر من 2,000 إمرأة حامل منذ عام 1959 إلى عام 1974 حيث كل النساء الحوامل في تلك الفترة يستهلكن الكافيين بمعدلات أكبر من الحوامل اليوم، وقاموا بقياس معدلات ذكاء الأطفال الذين يتراوح عمرهم ما بين سن الرابعة والسابعة.
ومن المبهج أن النتائج أثبتت أن الباحثون وجدوا أن تناول القهوة في فترة الحمل لم يُظهر أي إنخفاض في معدلات الذكاء لدى الأطفال أو زيادة بعض المشاكل السلوكية عندهم.
اعرفي أيضاً : لماذا على الحامل ومرضى القلب تناول الزنجبيل؟
لذا فالأطباء والباحثون لا يعارضون اليوم استهلاك المرأة الحامل لكوب واحد من القهوة أو اقل من ذلك، ولكن قبل أن تتناولي ذلك الكوب تأكدي من دخول الكافيين إلى جسدك من خلال الشاي أو الشوكولاته، وللحصول على مقدار أكثر من القهوة، يمكنكِ ان تلجأي للقهوة الخالية من الكافيين حتى لا تعرضي نفسك للإجهاض او ولادة طفل ذو وزن منخفض.
إن كنت تعانين من مشاكل الإمساك أو الإسهال قدمنا للمرأة الحامل: وصفات الماكروبيوتيك للتخلص من الغثيان والإمساك.