طبقة المينا الكلسية التي تغطي الأسنان هي المكان الأصلب والأكثر غنى بالمعادن في الجسم، إلا أنها عرضة للتآكل من خلال بعض الأطعمة.
وفيما يلي أطعمة تتصدر لائحة الضرر بمينا الأسنان ، تجنبيها:
المشروبات الغازية.
عصائر الفاكهة.
الحمضيات: بما في ذلك البرتقال والليمون.
السكاكر : الحلويات.
الخل: يمكن أن نجده في العديد من الأطعمة،كصلصات السلطات.
مشروبات الطاقة.
الزبيب: على الرغم من أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة.
اللبن: وهو من الأطعمة الغنية بالخمائر وحمض اللاكتيك، ما يضعف الأسنان.
الحر: تجنبي الإكثار من الحر ومن التوابل.