لا تُدركين، عند تناولك الأطعمة خلال نهارك، أنّها تؤثر سلباً على صحتك ورشاقتك، إحذري سيدتي من مجموعة أطعمة تؤثر على رشاقتك.
* الوجبات الخفيفة والسريعة أو السناك:
تناولها يحتوي على نسبة قليلة من البروتين والدهون، مما لا يحدث توازناً مع الكربوهيدرات المتناول معهما، لتكون النتيجة فقدان الطاقة من الجسم سريعاً.
* البطاطا المقلية والدونات:
من أعداء الرشاقة نظراً لأنها مقلية في الزيت ومكوّنة من السكر الذي يعد عنصراً أساسياً فيها.
* الشعيرية الصينية أو النودلز:
تصنع من الماء والطحين، ويتم تشكيل العجينة على هيئة أشكال لولبية أو أنابيب صغيرة، ثم تتعرض للبخار وتقلى قليلاً للتخلص من الرطوبة، وأخيراً تعبأ في أكياس وتباع مع كيس صغير من التوابل التي تحتوي على نكهات مختلفة، مثل الجمبري أو الدجاج أو اللحم البقري أو الفطر.