يمكنك منع ظهور بقع الأسنان أو تغيير لونها من خلال تغيير بعض عاداتك اليومية، وإليك العادات الصحية التالية:
* تناول الطعام المقرمش:مثل التفاح والكمثرى(الإجاص)، الجزر والكرفس حيث تقطع قطع صغيرة ويتم فركها بين الأسنان، فهي تساعد على إزالة بقايا الطعام الذي يوجد بين الأسنان، والذي يسبب التسوس وظهور البقع.
* تنظيف الأسنان يومياً: بواسطة الفرشاة وخيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام، وإستخدام غسول الفم للقضاء على البكتيريا والجراثيم.
* إستخدام منتجات تبييض الأسنان : وهي أفضل طريقة للتخلص من بقع الأسنان، حيث توضع مادة التبييض على الأسنان طوال فترة الليل أو لبضعة ساعات، ولكن منتجات تبييض الأسنان يمكن أن تتسبب في ضعف الأسنان، لذا، يجب التفكير بعناية قبل إتخاذ هذه الخطوة.