إن كنت تُعانين من مشكلة الارداف السمينة وتؤرقك هذه المشكلة، حيث تبحثين دائماً عن حل من دون اللجوء الى العمليات الجراحية. فيمكنك أن تتعرفي معنا على الاسباب التي تجعل اردافك سمينة:
- الجلوس لمدة طويلة.
- تناول الدهون بكثرة وعدم ممارسة الحركة لفترات طويلة.
- النوم سريعاً عقب تناول وجبة الغذاء أو العشاء.
- الصعود على السلم لمدة نصف ساعة يومياً.
- الامتناع عن السكر في المشروبات وكذلك المشروبات الغازية.
- خلال فترة الحمل والولادة.