الأرق هو مرض العصر نظراً لأسلوب الحياة السريع بالإضافة الى المسببات النفسية والضغوط العصبية التي نمر بها يومياً، ولهذا نقدم لكِ اليوم نصائح ذهبية لمشروبات طبيعية تساعدك على التخلص من الارق والاستمتاع بنوم هادئ دون اي مشاكل او اعراض جانبية، فاحرصي على تناولها:
* اللافندر.
* العسل.
* الخس.
* الحبة السوداء.