لعدم تناول الماء اخطار عديدة لا تصيب جهاز واحد بل تصيب كافة أجهزة الجسم، فيجب على الانسان الطبيعي الحرص على شرب 8 اكواب من الماء يومياً. أما اضرار قلة شرب الماء هي:
-الجفاف والتعب وقلة النشاط.
-فقدان التوازن.
-الإمساك.
-تجمع الحصى في الكلى.
-جفاف العين والفم والجلد.
وكذلك حذر الأطباء من الإكثار من شرب الماء أيضاً لانه يسبب العديد من المشاكل منها:
-انتفاخ البطن .
-كثرة الغازات.
-تسمم الماء في حالات نادرة.
