الإنسان كائن يتميز بالاحساس والعواطف عن باقي المخلوقات، فيمر بالكثير من المشاعر في حياته اليومية العادية من الحزن، السعادة، الحب، الفرحة، السرور والضيق ولكن هناك مشاعر قد تسبب الهلاك منها:
*الشعور بالغضب:هو شعور قد نمر به من ابسط مواقف حياتنا اليومية، ولكن اخذري منه ولا تجعلية يتمكن منك، فيتراكم في أعماقنا ما قد يؤدّي إلى نمط حياة متوتّر ومكتئب.
*الشعور بالندم: هذا الشعور القاتل الذي يتسرب الى نفسك عند حزنك وحصرتك على شيء فقدتيه، احرصي دائماً على التخلص منه، بمحاولة مسامحة نفسك واعتبار أنّ ما قد حصل كان مفروضاً عليك وفقاً لظروف معيّنة ولست أنت الملامة على ذلك.
*العار:هو الشعور السلبي الذي يبقينا مسجونين في زنزانة مشاعرنا، وهو الإعتقاد بأنّ الأمور التي حدثت قد رسمت علامة علينا تميّزنا بطريقة سلبية عن الآخرين المحيطين بنا. لا تسمحي للعار بأن يهدم كل ما بنيته في السنوات الماضية، بل تحدّيه وتكلّمي عمّا يزعجك أو ما بدأ يحطّمك شيئاً فشيئاً، وما كان أساس المشكلة التي قادتك إلى الإنعزال.