العرق امر ضروري للجسم الصحي، ولهذا فإن مع بذل الجهد يفرز الجسم المزيد من العرق واليكِ فوائد العرق، تعرفي عليها:
- العرق يحافظ على البشرة نظيفة وصحية، فالعرق ينظف مسامات البشرة التي تجمع الأوساخ والسموم.
- يقي من الأمراض، فوفقاً لدراسات حديثة فالعرق يحافظ على حرارة جسمك ويخفف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والدوخة.
- يلعب العرق دور هام في عملية خسارة الوزن، فالعرق يساعدك على خسارة ما يقارب الـ 300 وحدة حرارية في اليوم.
