الأرق مرض من امراض العصر بسبب طبيعة الحياة التي نعيشها، ولكن إذا اردتِ التخلص من تلك المشكلة فاستخدمي هذه الأعشاب:
*الزنجبيل:مهدّئ قوي للأعصاب ويساعد الجسم على الاسترخاء، وبالتالي الاستسلام للنوم بسهولة.
*حشيشة القطّة:تعتبر حشيشة القطة منوّمه كما أنّها تنظم ضغط الدم.
*خل التفاح: وينصح بإستخدامه اذا كنتِ تعانين من حموضة المعدة أو ارتجاع المريء.
*البابونج:وهو أفضل الأعشاب لتهدئة الأعصاب ومساعدة الجسم على الاسترخاء.