الكثير منا يعانون من الانتفاخ وتراكم الغازات المزعجة بعد تناول الطعام؟ وان كنت تتساءلين عن أسباب هذهالمشكلة وكيفية التخلص منها؟ فيمكننا أن نساعدك مع بعض الحلول البسيطة بواسطة الاعشاب.
أكد الاختصاصيون أن طريقة تناول الطعامهي التي تجعلك تعانين من الانتفاخ. فتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً ليصبح ناعماً لا يساعدان على تدفق عصارات الهضم بطريقة متناغمة فحسب، بل يؤديان أيضاً إلى إنتاج المزيد من الأحماض اللازمة لتفكيكه، بحيث يبقى وقتاً أقل في المعدة. لذا، احرصي على عدم ابتلاع الطعام بسرعة.
§ اليانسون :فهو يعمل كمضاد للمغص وطارد للغازات.
§ البابونج: استعملي أزهاره التي تشبه أزهار الأقحوان حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة.
§ الحلبة: تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة.
§ الكمون: يستعمل الكمون لعلاج تشنجات البطن ولطرد الرياح والغازات..
§ الكراوية:تُستعمل بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن.
§ القرفة: تستخدم كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وطرد الغازات.