هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل تقليل العصبية والتوتر.
وتظل الطريقة المثالية هي ممارسة بعض الهوايات التي تخفف من العصبية بفعالية كبيرة، واليوم سنعرض عليكِ بعضاً من هذه الهوايات.
يمكنك ممارسة الأشغال اليدوية الأعمال اليدوية، فهي إحدى الهوايات التي تساعد في الحدَ من التوتّر، ومن الممكن ان تكون رسم، أو نقشاً بالإبرة، وحياكة، زخرفة الخشب، وشغل الصنارة، وتطريزاً، وخياطة، شك خرز أو غيرها.
فكل هذه الأشغال تخفف من ضغوط الحياة التي نتعرض لها بشكل يومي، لأنّها تجعلك تركّزين عليها وتنسين مشاكلك.
كما أن بعض الدراسات الحديثة قد أثبتت أنّ الأشغال اليدوية تؤدي إلى خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم خصوصاً بعد الانتهاء منها.